Hjälpsamma själar ska se upp så de inte låter sig användas till sängkudde

Det är skillnad på att vara barnmorska till nya insikter eller att bara vara hjälpsam. Det är bättre att lära en svältande man att fiska än att ge honom en fisk. Och det är bättre att lära den du hjälper, att odla sitt eget vete och baka sitt eget bröd än att få allt serverat […]

Av |februari 8th, 2017|Blogg|1 kommentar

Högkänsliga människor, HSP, ser fram emot vintersolståndet

Själva julen kan väcka blandade känslor.

 
En högkänslig person, HSP, är en som har ett speciellt finkänsligt nervsystem. Enligt den amerikanska psykologen och forskaren Elaine Aron är det ett karaktärsdrag som nästan var femte person har
 

Det är många fördelar med att ha detta karaktärsdrag. Man är ofta intuitiv och har en god inlevelseförmåga gentemot andra människor. […]

Av |november 28th, 2016|Blogg|15 Kommentarer

Högkänslighet och ilska – manual och strategier

Manual till den som älskar en känslosam person och goda strategier när det gäller högkänslighet och ilska

 

I Danmark har 45 särskilt sensitiva personer svarat på hur de helst vill att andra ska reagera i förhållande till dem när det finns ilska med i relationen.

 

Deras goda råd och önskningar har jag sammanställt till en manual till […]

Av |september 29th, 2016|Blogg|2 Kommentarer

Tala eller tiga – guide till gott uppförande

Vi lever i de talandes paradis

I vår tid anses det vara mer värdefullt att tala än att tiga. Jobbannonser hyllar utåtriktade personligheter, de som kan producera ord non-stop. Detsamma gör medierna. Det är i vart fall sällsynt att se en tyst, tillbakadragen och försiktig person som gäst i någon studio eller program. Den person som […]

Av |augusti 21st, 2016|Blogg|1 kommentar

Sätt gränser

Det är viktigt att vara bra på att säga nej. Om du har svårt att sätta gränser, är det viktigt att du lär dig det. Annars kommer du lätt att gå omkring och vara mer eller mindre överstimulerad den mesta tiden. När det är svårt för särskilt sensitiva att sätta gränser är det bl. a […]

Av |december 8th, 2015|Blogg|4 Kommentarer

Särskilt sensitiva människor har en benägenhet att ta alltför stort ansvar

Om du hjälper andra ska du därför vara mycket uppmärksam på att du inte tar på dig mer ansvar eller skuld, än du har inflytande över.

 

Man kan inte vara skyldig till något som man inte kan påverka. Och om man tar på sig ansvaret för någon annan vars handlingar man ändå inte kan styra, kommer […]

Av |november 23rd, 2015|Blogg|3 Kommentarer

Ny reviderad utgåva av: Älska dig själv – en guide för särskilt sensitiva och andra känsliga själar har just utkommit

 

i februar 2015.
Tredje upplagan av första utgåvan (2012) är  slutsåld.

Den nya reviderade utgåvan innehåller bl. a. ett nytt kapitel om forskning inom området samt några fler goda råd och tips.

 

Av |februari 10th, 2015|Blogg|0 kommentarer

Högkänsliga människor och ångest

Som särskilt sensitiva är vi sårbara för ångest och depression. Det ligger inte i själva karaktärsdraget. Vi drabbas bara om vi inte växt upp i en trygg och stöttande omgivning. I gengäld behövs det inte mycket för att göra en barndom osäker för en särskilt sensitiv. Upplevelser som rinner av ett mer robust barn, kan […]

Av |april 25th, 2014|Blogg|4 Kommentarer

Goda råd mot överstimulering – speciellt för högkänsliga människor

När man är överstimulerad gäller det att man ägnar sig åt aktiviteter där sinnet kan slappna av
 
Det är en bra idé att göra en egen, personlig lista över saker som fungerar bra för en. För när man väl är i en situation där man är överväldigad av för många intryck, har man ofta inte kraft […]

Av |december 2nd, 2013|Blogg|15 Kommentarer

Högsensitiva människor börjar nu insistera på att få delta i världen på sitt eget sätt

Högsensitiva människor börjar nu insistera på att få delta i världen på sitt eget sätt, även om det är annorlunda

 

Elaine Arons bok: Highly Sensitive Persons utkom i USA redan 1996. Men först 2008 blev den översatt till danska. Efter det har många högkänsliga människor i Danmark känt igen sig, och idag har det blivit helt […]

Av |oktober 28th, 2013|Blogg, Uncategorized|1 kommentar