Om Ilse Sand

Denna skribent har ännu inte fyllt i någon information.
Än så långe har Ilse Sand skapat 26 blogginlägg

Goda råd mot överstimulering – speciellt för högkänsliga människor

När man är överstimulerad gäller det att man ägnar sig åt aktiviteter där sinnet kan slappna av
 
Det är en bra idé att göra en egen, personlig lista över saker som fungerar bra för en. För när man väl är i en situation där man är överväldigad av för många intryck, har man ofta inte kraft […]

Av |december 2nd, 2013|Blogg|15 Kommentarer

Högsensitiva människor börjar nu insistera på att få delta i världen på sitt eget sätt

Högsensitiva människor börjar nu insistera på att få delta i världen på sitt eget sätt, även om det är annorlunda

 

Elaine Arons bok: Highly Sensitive Persons utkom i USA redan 1996. Men först 2008 blev den översatt till danska. Efter det har många högkänsliga människor i Danmark känt igen sig, och idag har det blivit helt […]

Av |oktober 28th, 2013|Blogg, Uncategorized|1 kommentar

Inåtvänd ( Introvert) eller utåtriktad (extrovert ) HSP

Är du en introvert eller extrovert högkänslig människa? Extra känsliga personer kan vara både inåtvända och utåtriktade
 
70 % av alla högkänsliga är inåtvända, medan 30 % är utåtriktade. När jag säger till en klient, att jag tror att han eller hon är inåtvänd, kommer det ofta många protester: ”Nej, för jag är då inte […]

Av |september 16th, 2013|Blogg|8 Kommentarer

Högkänsliga människor, HSP – ny självförståelse stärker

Vissa anser att människor blir svaga av att identifiera sig med en bestämd diagnos eller till exempel personlighetsdraget: Hösensitiv. Så finns det andra som menar att teorin om Högkänsliga människor inte är tillräckligt vetenskapligt underbyggd.
 
Jag har som psykoterapeut, kurs- och föredragshållare arbetat med särskilt sensitiva människor sedan 2009. För mig har det aldrig varit viktigt […]

Av |juni 28th, 2013|Blogg|26 Kommentarer

Att resa jorden runt – eller älska att stanna hemma

Många inåtvända och högkänsliga människor passar inte in i tidens ideal
 

I vår kultur ska man helst ha obegränsat med energi och upplevelselusta. Om man har rest jorden runt, blir man mött med beundran och respekt. Ju mer aktiv man är, desto större energiöverskott anses man ha, och desto bättre passar man in i tidens ideal.

 

Jag […]

Av |maj 13th, 2013|Blogg|5 Kommentarer

I vår kultur ska man vara kvick och alert för att passa in

Jag har fått tillåtelse att vidareförmedla en berättelse från en arbetsplats. Kasper, som är en inåtvänd och högkänslig person, berättar:
 
”Redan före personalmötet fick vi höra att det väntade en överraskning från festkommittén. Det gissades och de flesta var förväntansfulla.
 
Jag vet inte om det var fler än jag, som såg fram emot överraskningen med bävan. […]

Av |januari 15th, 2013|Blogg|3 Kommentarer

Högsensitiva människor, HSP, trivs bättre än de flesta andra, i en harmonisk miljö

Högsensitiva personer, HSP har ett särskilt finkännande nervsystem. Det betyder att de tar in intryck på ett djupare sätt – både de positiva och de negativa. De kan således ha stor glädje av behagliga intryck som t ex fågelsång, konst eller naturens dofter. Om de inte är stressade, är de oftast kreativa, glada och empatiska

 

Men […]

Av |november 15th, 2012|Blogg|17 Kommentarer

Fokus på det högsensitiva karaktärsdraget gör världen bättre. Om HSP

Många högsensitiva personer, HSP skäms över att vara annorlunda och undviker därför att delta i samhällsdebatten och använda sina sensitiva talanger
 
Detta håller dock på att förändras i vår tid, då ett nytt sätt att förstå sensitiva människor möter stort intresse i hela Skandinavien. När högkänsliga människor upptäcker att det som de trodde var ett fel […]

Av |oktober 1st, 2012|Blogg|4 Kommentarer

Semestern är nu över för de flesta – en lättnad för många högkänsliga, HSP

Semestern kan vara en tid då man kan slappna av, njuta av naturen, sortera intryck och fördjupa sig.

Men många särskilt sensitiva känner sig pressade av t ex partnern eller andra familjemedlemmar till att vara mer sociala än de har lust till, eller till att ge sig ut på en resa.

En resa kan för […]

Av |augusti 20th, 2012|Blogg|9 Kommentarer

Starkt känsliga personer, HSP får ibland felaktig behandling i psykoterapi

Särskilt sensitiva människor har ett särskilt finkänsligt nervsystem. De kallas också HSP efter engelskans Highly Sensitiv Person. Ungefär var femte har detta karaktärsdrag vilket kännetecknas av en stor känslighet och en benägenhet till större djup, långsamhet och ett behov av att dra sig tillbaka.
 
Starkt känsliga personer, HSP blir ofta missförstådda i psykoterapi och får […]

Av |juni 28th, 2012|Blogg|10 Kommentarer